اختبار صدمة الطفولة (استبيان تجارب الطفولة المؤلمة)
لمساعدتك على فهم أثر تجارب الطفولة المبكرة عليك.
يمثل خطوة أولية خاصة نحو الوعي الذاتي. ستتلقى درجة أساسية سرية ومجانية بمجرد إكمال الأسئلة. للحصول على فهم أعمق، يتوفر تحليل أكثر تفصيلاً مدعوم بالذكاء الاصطناعي لتوفير رؤى أكثر تخصيصًا.
مقياس الأحداث السلبية في الطفولة (ACEs Quiz)
يرجى تقييم مدى استمتاعك بالقيام بكل نشاط. ستساعدنا إجاباتك في فهم اهتماماتك المهنية.
حول اختبار صدمة الطفولة هذا
هذا ليس مجرد اختبار آخر عبر الإنترنت؛ إنه أداة للتأمل. يستخدم اختبار صدمة الطفولة الخاص بنا إطار عمل الأحداث السلبية في مرحلة الطفولة (ACEs)، وهو عبارة عن مجموعة من 10 أسئلة تم تطويرها بواسطة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ومؤسسة كايزر بيرماننت. الهدف هو مساعدتك على تحديد عدد الأنواع المحددة من الشدائد التي ربما واجهتها قبل بلوغك سن 18 عامًا.
فهم درجة ACE الخاصة بك يمكن أن يكون الخطوة الأولى في فهم التحديات أو السلوكيات أو المشاعر الحالية التي قد تواجهها كشخص بالغ. صُمم هذا الاستبيان المجاني للبالغين الذين ينظرون إلى الوراء، ويوفر مساحة سرية لربط النقاط بين ماضيك وحاضرك. إنها نقطة انطلاق، وليست تشخيصًا، لكنها تقدم منظورًا خاصًا وقيِّمًا.
كيف يعمل الاختبار المجاني لصدمة الطفولة
أجب عن الأسئلة العشرة
استغرق بضع دقائق للتفكير في حياتك قبل أن تبلغ 18 عامًا. أجب بـ "نعم" أو "لا" على كل من الأسئلة العشرة بناءً على تجاربك. العملية تتم بمنتهى السرية.
احصل على درجاتك مجانًا
احصل على درجة ACE الخاصة بك على الفور، وهي رقم من 0 إلى 10. تمثل هذه الدرجة عدد فئات الأحداث السلبية في مرحلة الطفولة المبلغ عنها. لا يلزم وجود بريد إلكتروني أو تسجيل لرؤية نتائج اختبار صدمة الطفولة المجاني.
استكشف ماذا يعني ذلك
تأتي درجاتك مع شرح واضح لما تعنيه. سيكون لديك أيضًا الفرصة للوصول إلى تقرير أكثر شمولاً مدعومًا بالذكاء الاصطناعي لإجراء تحليل مخصص لكيفية تأثير هذه التجارب عليك اليوم.
اختبار صدمة الطفولة: موثوق وسري
- مرتكز علميًا
هذا الاختبار هو تكييف مباشر لدراسة الأحداث السلبية في مرحلة الطفولة (ACEs)، وهي دراسة صحة عامة مهمة تم التحقق من صحتها من خلال عقود من البحث. يوفر إطارًا موثوقًا لتقييم الشدائد المبكرة.
- سري للغاية
خصوصيتك هي أولويتنا. يمكنك إكمال اختبار صدمة الطفولة المجاني عبر الإنترنت ورؤية درجاتك دون الحاجة إلى بريد إلكتروني أو معلومات شخصية. لا يتم تخزين ردودك أو تتبعها.
- رؤى فورية وقابلة للتنفيذ
لا يتعين عليك الانتظار للحصول على الإجابات. يتم عرض نتائجك على الفور، مما يمنحك نقطة انطلاق واضحة ومباشرة للتأمل الذاتي والاستكشاف الإضافي لرفاهيتك.
شهادات المستخدمين
أوليفيا سي.
أتساءل دائمًا، 'هل أعاني من صدمة في مرحلة الطفولة؟' أعطاني هذا الاختبار لغة للأشياء التي لم أعرف كيف أصفها. كانت خطوة أولى داعمة ولطيفة بشكل مثير للدهشة.
بين كيه.
بصفتي طالبًا في علم النفس، قرأت عن اختبار ACE. كان استخدام هذه الأداة مفيدًا. إنه اختبار مسؤول جيد الصنع يشرح بوضوح النتيجة وقيودها.
صوفيا ر.
كانت هذه التجربة مفيدة. لم يكن رؤية النتيجة مخيفًا؛ لقد كانت توضيحية. ساعدني ذلك على الشعور بعدم الوحدة وشجعني على التحدث أخيرًا مع متخصص.
أسئلة شائعة حول اختبار صدمة الطفولة
ماذا تعني نتائج هذا الاختبار؟
درجة ACE الخاصة بك هي عدد فئات تجارب الطفولة السلبية التي أبلغت عنها. إنه ليس تشخيصًا. تشير الدرجة المرتفعة إلى زيادة احتمالية مواجهة تحديات صحية، بينما تشير الدرجة الأقل إلى عدد أقل من فئات التعرض المبلغ عنها. إنها أداة للوعي.
هل توجد نتائج "طبيعية" أو "غير طبيعية" لهذا الاختبار؟
تجارب كل فرد تختلف وتتميز بالفردية. في البحث، غالبًا ما يتم تجميع الدرجات: تشير درجة 0 إلى عدم وجود أحداث سلبية في مرحلة الطفولة (ACEs) تم الإبلاغ عنها، وتشير الدرجة من 1 إلى 3 إلى بعض التعرض، وتشير الدرجة 4 أو أعلى إلى درجة أكبر من التعرض لشدائد الطفولة.
هذا الاختبار لمن؟
تم تصميم هذا الاختبار للبالغين الذين يرغبون في التفكير في تجارب طفولتهم وفهم أفضل لكيفية تأثيرهم على رفاهيتهم وسلوكياتهم وعلاقاتهم الحالية. إنها أداة للفهم الذاتي وليست أداة تشخيصية للاستخدام الإكلينيكي.
ما هي أنواع صدمات الطفولة الرئيسية؟
تشمل الإساءة (الجسدية، والعاطفية، والجنسية)، والإهمال (الجسدي، والعاطفي)، والاختلال الوظيفي في الأسرة (مثل العنف المنزلي، وإدمان الوالدين، أو انفصال الوالدين).
ما هي بعض علامات صدمة الطفولة عند البالغين؟
غالبًا ما تتضمن علامات هذه الصدمة لدى البالغين: القلق، والاكتئاب، وصعوبة في الثقة، وردود فعل عاطفية مفرطة.
كيف تؤثر صدمة الطفولة على علاقات البالغين؟
قد يؤدي ذلك إلى قلق التعلق، أو تجنب الآخرين، أو الشعور بعدم الأمان تجاه الشركاء، أو الأصدقاء، أو أفراد العائلة.
كم من الوقت يستغرق هذا الاختبار المجاني لصدمة الطفولة؟
الاختبار سريع جدًا. يكمل معظم الأشخاص الأسئلة العشرة في أقل من 3 دقائق، مما يجعلها خطوة أولى سهلة المنال لأي شخص لديه فضول بشأن تجاربه.
استكشف اختبارات الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة الأخرى
يعد استكشاف تجاربك خطوة شجاعة. إذا وجدت هذا الاختبار مفيدًا، فقد تجد أدواتنا الأخرى مفيدة أيضًا.
فحص مركز للتحقق من وجود علامات معينة لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
بدء الاختبار