Тест на детскую травму (опросник ACE)

Этот тест на детскую травму основан на опроснике ACE из 10 вопросов, чтобы помочь вам понять влияние раннего опыта.

Он служит личным, предварительным шагом к самопознанию. После прохождения вопросов вы получите конфиденциальный базовый балл бесплатно. Для более глубокого понимания доступен дополнительный анализ с использованием ИИ для предоставления более персонализированных результатов.

✓ Anonymous  ·  No Sign-up Required

Об этом опроснике о детской травме

Это не просто еще один онлайн-опросник; это инструмент для самоанализа. Наш тест на детскую травму использует опросник неблагоприятного детского опыта (ACE), набор из 10 вопросов, разработанных CDC и Kaiser Permanente. Цель состоит в том, чтобы помочь вам определить, с каким количеством конкретных видов неблагоприятного опыта вы столкнулись до 18 лет.

Понимание вашего балла ACE может быть первым шагом к осознанию текущих проблем, поведения или чувств, которые вы можете испытывать во взрослом возрасте. Эта бесплатная анкета о детской травме разработана для взрослых, оглядывающихся назад, предлагая конфиденциальное пространство для соединения точек между вашим прошлым и вашим настоящим. Это отправная точка, а не диагноз, но она дает ценную личную перспективу.

Как работает наш бесплатный тест на детскую травму

Ответьте на 10 вопросов

Подумайте о своей жизни до 18 лет. Ответьте «Да» или «Нет» на каждый из десяти вопросов, основываясь на своем опыте. Процесс полностью анонимный.

Получите бесплатный балл

Мгновенно получите свой балл ACE, число от 0 до 10. Этот балл представляет количество сообщенных Неблагоприятных детских опытов. Для просмотра результатов бесплатного теста на детскую травму не требуется ни адрес электронной почты, ни регистрация.

Изучите, что это значит

Ваш балл сопровождается четким объяснением того, что он означает. У вас также будет возможность получить доступ к более полному отчету на основе ИИ для персонализированного анализа того, как этот опыт может повлиять на вас сегодня.

Конфиденциальный и надежный тест на детскую травму

Научно обоснован

Этот опросник является прямой адаптацией исследования ACE, важного исследования в области общественного здравоохранения, которое было подтверждено десятилетиями исследований. Он предоставляет надежную основу для количественной оценки ранних неблагоприятных факторов.

Абсолютная конфиденциальность

Ваша конфиденциальность – наш приоритет. Вы можете пройти этот бесплатный онлайн-тест на детскую травму и увидеть свой результат, не указывая адрес электронной почты или личную информацию. Ваши ответы не сохраняются и не отслеживаются.

Мгновенные и полезные выводы

Вам не нужно ждать ответов. Ваши результаты отображаются немедленно, предоставляя вам четкую, простую отправную точку для самоанализа и дальнейшего изучения вашего благополучия.

Реальные истории, реальные идеи

Оливия С.

Я всегда задавалась вопросом: «есть ли у меня детская травма?» Этот тест дал мне язык для описания вещей, которые я никогда не умела описывать. Это был подтверждающий и на удивление мягкий первый шаг.

Бен К.

Как студент психологии, я читал об ACE-тесте. Использование этого инструмента было познавательным. Это хорошо сделанный, ответственный опросник, который четко объясняет систему оценок и ее ограничения.

София Р.

Прохождение этого теста открыло мне глаза. Видеть результат было не страшно; это было проясняюще. Это помогло мне почувствовать себя менее одинокой и мотивировало меня наконец поговорить со специалистом.

Часто задаваемые вопросы о тесте на детскую травму

Ваш балл ACE — это количество категорий неблагоприятного детского опыта, о которых вы сообщили. Это не диагноз. Более высокий балл предполагает повышенный риск определенных проблем со здоровьем, в то время как более низкий балл указывает на меньшее количество сообщенных категорий воздействия. Это инструмент для первичной оценки.
Нет «нормального» или «ненормального» результата. Опыт каждого человека уникален. В исследованиях баллы часто группируются: балл 0 указывает на отсутствие сообщений о ACE, 1–3 предполагает некоторое воздействие, а балл 4 или выше указывает на большую степень воздействия детских невзгод.
Этот опросник предназначен для взрослых, которые хотят поразмышлять о своем детском опыте и лучше понять, как он может влиять на их текущее благополучие, поведение и отношения. Это инструмент для личного понимания, а не диагностический инструмент для клинического использования.
Типы детской травмы, охватываемые тестом ACE, включают жестокое обращение (физическое, эмоциональное, сексуальное), пренебрежение (физическое, эмоциональное) и дисфункцию семьи, такую ​​как наблюдение домашнего насилия, злоупотребление психоактивными веществами родителями или разлука родителей. Они представляют собой общие источники раннего стресса.
Признаки детской травмы у взрослых часто включают тревожность, депрессию, трудности с доверием и сильные эмоциональные реакции. Другие симптомы могут включать чувство оцепенения или отстраненности от других. Это потенциальные признаки того, что ваше прошлое может влиять на ваше настоящее.
Детская травма может повлиять на отношения, создавая трудности с доверием, близостью и общением. Это может привести к моделям тревоги привязанности, избегания или чувству незащищенности с партнерами, друзьями или семьей. Понимание этого часто является ключевой частью исцеления.
Тест очень быстрый. Большинство людей отвечают на 10 вопросов менее чем за 3 минуты, что делает его доступным первым шагом для всех, кому интересно узнать о своем опыте.

Изучите другие тесты на травму и ПТСР

Изучение вашего опыта — смелый шаг. Если этот опросник показался вам полезным, наши другие инструменты также могут показаться вам полезными.

Тест на травму
Тест на травму

Более широкая оценка для выявления симптомов, которые могут возникнуть в результате различных неприятных жизненных событий.

Пройти тест на травму
Тест на ПТСР
Тест на ПТСР

Целенаправленный скрининг для проверки конкретных признаков посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Пройти тест на ПТСР