아동기 트라우마 테스트 (ACEs 퀴즈)
어린 시절의 경험이 현재 당신에게 미치는 영향을 파악하는 데 도움이 되는 테스트입니다.
자신을 이해하기 위한 첫걸음입니다. 익명으로 점수를 바로 확인하실 수 있습니다. 더 깊이 이해하기 위해 맞춤형 통찰력을 제공하는 선택적 AI 기반 분석을 사용할 수 있습니다.
아동기 외상 테스트 (ACEs 퀴즈)
각 활동에 대한 평가를 부탁드립니다. 응답은 귀하의 경력 관심사를 이해하는 데 도움이 됩니다.
이 아동기 트라우마 퀴즈 정보
성찰을 위한 도구입니다.
이 아동기 트라우마 테스트는 CDC와 Kaiser Permanente가 개발한 ACE(유해 아동기 경험) 설문(10문항)을 기반으로 합니다.
얼마나 겪었는지 알아보는 데 도움을 드립니다.
ACE 점수를 통해 현재 겪고 있는 어려움, 행동, 감정 등을 이해하는 첫 단계를 시작할 수 있습니다.
진단은 아니지만, 과거와 현재를 잇는 소중한 개인적 시각을 제공합니다.
무료 아동기 트라우마 테스트 작동 방식
10가지 질문에 답변하기
18세 이전의 경험을 떠올려 보세요. 익명으로 진행되므로 안심하셔도 좋습니다.
무료 점수 받기
ACE 점수(0~10점)를 즉시 확인하실 수 있습니다.
그 의미 탐구하기
AI 기반의 맞춤형 보고서를 통해 이러한 경험이 현재 당신에게 미치는 영향에 대한 더 자세한 분석을 받아보실 수도 있습니다.
기밀성 및 신뢰성 있는 아동기 트라우마 테스트를 선택해야 하는 이유
- 과학적 근거
이 퀴즈는 수십 년간의 연구를 통해 검증된 주요 공중 보건 연구인 ACEs 연구를 직접적으로 적용한 것입니다. 이는 초기 역경을 정량화하기 위한 신뢰할 수 있는 프레임워크를 제공합니다.
- 완전 기밀
개인 정보 보호를 최우선으로 합니다. 이메일이나 개인 정보를 입력하지 않고도 점수를 확인할 수 있습니다.
- 즉각적이고 실행 가능한 통찰력
답변을 기다릴 필요가 없습니다. 결과는 즉시 표시되어 자기 성찰을 위한 명확하고 간단한 시작점과 웰빙에 대한 추가 탐구를 제공합니다.
실제 이야기, 실제 통찰력
Olivia C.
저는 항상 '나에게 아동기 트라우마가 있을까?' 궁금했는데, 이 테스트를 통해 표현하기 어려웠던 감정들을 이해할 수 있었어요.
Ben K.
심리학과 학생으로서 ACE 테스트를 알고 있었는데, 이 도구는 매우 유용했습니다. 점수 계산 방식과 한계를 명확히 설명해주는, 잘 만들어진 퀴즈였어요.
Sofia R.
결과를 보고 놀랐지만, 오히려 명확해졌어요. 혼자가 아니라는 생각에 용기를 얻어 전문가와 상담을 시작했습니다.
아동기 트라우마 테스트 관련 FAQ
이 아동기 트라우마 퀴즈 결과는 무엇을 의미합니까?
진단을 위한 것은 아니며, 높은 점수는 특정 건강 문제의 위험 증가와 관련될 수 있습니다. 이 테스트는 자신의 경험을 이해하기 위한 도구입니다.
이 퀴즈에 '정상' 점수가 있습니까?
연구에서는 점수를 0점(ACE 없음), 1-3점(약간의 노출), 4점 이상(상당한 노출)으로 분류하기도 합니다.
이 아동기 트라우마 퀴즈는 누구를 위한 것입니까?
이 퀴즈는 어린 시절 경험을 되돌아보고 현재의 웰빙, 행동 및 관계에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 이해하고자 하는 성인을 위해 설계되었습니다. 이는 전문적인 사용을 위한 진단 도구가 아닌 개인의 이해를 돕기 위한 도구입니다.
아동기 트라우마의 주요 유형은 무엇입니까?
ACE 테스트에서 다루는 아동기 트라우마 유형에는 학대(신체적, 정서적, 성적), 방임(신체적, 정서적), 가정 기능 장애(가정 폭력 목격, 부모의 약물 남용, 부모 별거 등)가 있습니다. 이는 초기 스트레스의 일반적인 원인을 나타냅니다.
성인에게 아동기 트라우마의 징후는 무엇입니까?
성인에게 나타나는 아동기 트라우마의 징후에는 불안, 우울증, 신뢰의 어려움, 강렬한 정서적 반응 등이 있습니다. 기타 증상으로는 무감각함이나 타인과의 단절감을 느낄 수 있습니다. 이는 과거의 경험이 현재에 영향을 미칠 수 있음을 나타내는 잠재적 지표입니다.
아동기 트라우마는 성인 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
아동기 트라우마는 신뢰, 친밀감, 의사 소통의 어려움을 야기하여 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 애착 불안, 회피, 파트너, 친구 또는 가족과의 불안정한 감정을 유발할 수 있습니다. 이를 이해하는 것은 종종 치유의 핵심 부분입니다.
이 무료 아동기 트라우마 테스트를 완료하는 데 얼마나 걸립니까?
테스트는 매우 빠릅니다. 대부분의 사람들은 3분 이내에 10개의 질문을 완료하므로 자신의 경험에 대해 궁금한 모든 사람이 쉽게 접근할 수 있는 첫 번째 단계입니다.
