儿童期创伤测试 (ACEs 量表)

儿童期创伤测试基于 10 项 ACEs 量表，旨在帮助您了解早期生活经历的影响。

它是一个私人的、初步的自我意识步骤。完成问题后，您将免费获得一个保密的、基本的分数。为了更深入的了解，您可以选择使用 AI 驱动的个性化分析。

匿名 - 无需注册

关于这项儿童期创伤测验

这不仅仅是另一个在线评估，它是一种反思的工具。 我们的儿童期创伤测试使用已建立的逆境儿童经历 (ACEs) 框架，这是一套由美国疾病控制与预防中心 (CDC) 和凯撒永久医疗集团开发的 10 个问题。 目标是帮助您确定 18 岁之前可能面临的特定逆境的类型。

了解您的 ACE 分数， 可能是理解您作为成年人所面临的挑战、行为或感受的第一步。 一份免费的儿童期创伤问卷，专为希望回顾过去、连接过去与现在的成年人设计。 这只是一个起点，而不是一个诊断，但它提供了一个有价值的、私人的视角。

本测试如何运作

回答 10 个问题

花几分钟时间反思您 18 岁之前的生活。 根据您的经历，对这十个问题中的每一个回答“是”或“否”。 过程是完全匿名的。

获得您的免费分数

立即获得您的 ACE 分数，一个介于 0 到 10 之间的数字。 此分数代表报告的逆境儿童经历的累加。 无需电子邮件或注册即可查看您的免费儿童期创伤测试结果。

探索其含义

您的分数附带对其含义的明确解释。 您还将有机会访问更全面的、由 AI 驱动的报告，以对这些经历可能如何影响您今天进行个性化分析。

隐私性且可靠的儿童期创伤测试

科学基础

该量表直接改编自 ACEs 研究，这是一项重要的公共卫生研究，已经过数十年的验证。

保密性

您的隐私是我们的首要任务。 您可以完成这项免费的在线儿童期创伤测试，查看您的分数，而无需电子邮件或个人信息。 您的回复不会被存储或跟踪。

即时且可操作的见解

您无需等待结果。 您的结果将立即显示，为您提供一个清晰、直接的起点，以便进行自我反思并进一步探索您的福祉。

真实的故事，真实的见解

Olivia C.

我一直想知道，'我是否患有儿童期创伤？' 这项测试让我能够用语言描述我从未知道如何描述的事情。

Ben K.

作为一名心理学专业的学生，我读过关于 ACE 测试的资料。 使用这个工具很有见地。 这是一个制作精良、负责任的测验，清楚地解释了评分及其局限性。

Sofia R.

参加这次测试让我大开眼界。 看到这个分数，反而更清晰了。 它帮助我感觉不再孤单，并促使我最终与专业人士进行了交流。

关于儿童期创伤测试的常见问题解答

这项儿童期创伤测试适用于哪些人？
您的 ACE 分数是您报告的逆境儿童经历的累加。 这不是诊断。 较高的分数表明某些健康挑战的风险增加，而较低的分数表明报告的经历类别较少。 这是一个意识工具。
这个测验有“正常”分数吗？
没有“正常”或“异常”的分数。 每个人的经历都是独一无二的。 在研究中，分数通常被分组：0 分表示没有报告 ACE，1-3 分表示一些暴露，4 分或更高表示更大程度的儿童期逆境暴露。
这项儿童期创伤测试适合谁？
此测验专为希望反思其童年经历并更好地了解它们如何影响其当前的福祉、行为和关系的成年人设计。 这是一个用于个人见解的工具，而不是用于临床的诊断工具。
儿童期创伤的主要类型是什么？
这些是早期生活压力的常见来源。
成年人出现儿童期创伤的一些迹象是什么？
成年人出现儿童期创伤的迹象通常包括焦虑、抑郁、难以信任和强烈的情绪反应。 其他症状可能是感到麻木或与他人脱节。 这些是您的过去可能影响您现在的潜在指标。
儿童期创伤如何影响成年关系？
儿童期创伤会通过造成信任、亲密关系和沟通方面的困难来影响人际关系。 它可能导致依恋焦虑、回避或与伴侣、朋友或家人相处时感到不安全。 了解这一点通常是康复的关键部分。
这项免费的儿童期创伤测试需要多长时间？
该测试非常快。 大多数人在 3 分钟内完成 10 个问题，这使其成为任何对自己的经历感兴趣的人都可以使用的第一步。