Начните исцеление: надежные ресурсы и поддержка
Это подробное руководство — ваша отправная точка для понимания психологической травмы. Если вы ищете подтверждения, поддержку со стороны сверстников или практические инструменты для восстановления, эта тщательно подобранная коллекция предлагает надежную помощь.
Лучшие руководства из нашего блога
Начните с понимания. Наши руководства четко объясняют типы травм, симптомы и первые шаги к выздоровлению, помогая вам разобраться в своем опыте.
Рекомендованные видео и подкасты
Учитесь, смотря и слушая: мы отобрали видео и подкасты от терапевтов и экспертов с ценными советами и поддержкой.
11 необычных проблем, связанных с детской травмой
Терапевт, специализирующийся на детской травме, предлагает понятные модели и эффективные упражнения для прерывания порочных кругов.
Исцелите хаос и перегрузку: НАВЕДИТЕ ПОРЯДОК во всех аспектах своей жизни
Откройте для себя действенные ежедневные практики и глубокие идеи для преодоления долгосрочных последствий детской травмы.
Травма-терапевт
Слушайте вдохновляющие истории и экспертные советы от ведущих специалистов в области терапии травм.
Подкаст «Быть здоровым»
Нейропсихолог и его сын рассматривают сложные темы психического здоровья на практические, действенные советы.
Чат о терапии
Ведущая Лора Рейган, LCSW-C, изучает целостные и основанные на осознанности подходы к исцелению от травмы.
Онлайн-сообщества
Вы не одиноки. Общайтесь с другими людьми, которые понимают ваш путь, в этих безопасных и поддерживающих онлайн-пространствах для людей, пострадавших от травмы.
Приложения и инструменты
Поддержка всегда под рукой. Эти приложения предлагают инструменты осознанности, снижения стресса и медитации, чтобы помочь вам справляться с симптомами в любой момент.
Книги и чтение
Углубите свои знания с помощью этих важных книг об исцелении от травмы, написанных ведущими экспертами в этой области.
Сделайте первый шаг с помощью Теста на травму
Готовы двигаться вперед? Наш бесплатный тест на травму может помочь вам превратить эту информацию в персонализированные выводы о вашем собственном опыте.
Пройти тест на травмуВажное предостережение
Ресурсы, представленные на этой странице, предназначены только для информационных целей и не являются заменой профессиональной медицинской или психологической консультации, диагностики или лечения. По любым вопросам, касающимся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному специалисту.
Помогите нам улучшить этот ресурсный центр!
Мы стремимся поддерживать эту коллекцию живой и полезной для сообщества. Если вы знаете ценный ресурс — книгу, приложение, подкаст или сообщество, — который помог вам, пожалуйста, поделитесь с нами информацией. Ваш вклад помогает другим на их пути к исцелению.Связаться с нами