أمثلة ACEs والـ 10: تجارب الطفولة الضارة

إذا كنت تبحث عن أمثلة ACEsربما تحاولين تسمية تجارب الطفولة التي شعرت بالإحباط أو الألم أو من الصعب وضعها ACEs وتتمثّل في تجارب الأطفال المعاكسة: أحداث مجهدة أو يمكن أن تكون مؤلمة قبل بلوغ سن الثامنة عشرة يمكن أن تؤثر على السلامة والاستقرار والتنمية.تعلم الفئات يمكن أن تكون خطوة أولى مفيدة لكنها ليست علامة على حقيقتك أو حكم على مستقبلكإذا كنت تريد وسيلة خاصة للتفكير في أنماط الصدمات في الطفولة، a gentle trauma screening starting point فبإمكانها أن تدعم عدم احترام الذات دون أن تحل محل الرعاية المهنية.

ماذا؟ ACEs Mean in Trauma Research

ACEs وتُجمع عموماً في تجارب الإيذاء والإهمال والتحديات المنزلية.الأصلي ACE الدراسة، الموضوعة من خلال CDC و Kaiser Permanente بحث، نظر إلى عشر فئات ووجد أن ACE وارتبطت النتيجة بمخاطر أكبر على مستوى السكان فيما يتعلق بالصحة اللاحقة والصحة العقلية والصعوبات الاجتماعية.هذا لا يعني أن النتيجة تنبأ بمستقبل شخص ما

كلمة "العكس" تهمتشير إلى الظروف التي يمكن أن تتغلب على قدرة الطفل على التأقلم، خاصة عندما يحدث مرارا أو بدون دعم كاف.ويمكن أن يكون حدثاً واحداً مهماً، وبالتالي يمكن أن يكون نمطاً طويلاً من عدم الاستقرار أو الخوف أو الاحتياجات غير الملباة.

كما أنها تساعد على تذكر ما ACEs ليس كذلكإنها ليست كل ذكريات الطفولة السيئةإنها ليست خريطة كاملة للصدماتفهي لا تقيس الثقافة، والقدرة على التكيف، والدعم المجتمعي، وتجارب الطفولة الإيجابية، أو المعنى الكامل لقصتك.The ACE ويستخدم الإطار على أفضل وجه كمعيار تعليمي، وليس تقييما شخصيا كاملا.

ما هي العشرة الأصلية ACEs؟

الأصلية 10 ACEs وكثيراً ما يرد وصفها في ثلاث فئات عامة هي: الإساءة والإهمال وتحديات الأسر المعيشية.فيما يلي أمثلة واضحة باللغة الإنكليزية ACEs داخل كل مجموعة

1الإيذاء العاطفي

وقد تشمل التجاوزات العاطفية الإذلال المتكرر، أو التهديدات، أو الإهانة، أو التخويف، أو التسبب في الشعور بعدم الأمان بالكلمات أو السلوك.وقد يكون من الأمثلة على ذلك الطفل الذي يُقال له باستمرار أنه لا قيمة له، أو يلوم على مشاكل الكبار، أو يُهدد بضرر بطريقة تخلق مخاوف مستمرة.

2.الإيذاء البدني

فالاعتداء البدني ينطوي على أذى بدني أو تهديد بالضرر من أحد مقدمي الرعاية أو البالغين في المنزل.ومن الأمثلة على ذلك التعرض للضرب أو الضرب أو الضغط أو الإيذاء بطرق تتجاوز الانضباط الآمن وتخلق الخوف أو الإصابة أو فقدان السلامة الجسدية.

3الاعتداء الجنسي

ويشمل الاعتداء الجنسي الاتصال الجنسي أو الإكراه أو الاستغلال أو التعرض لطفل.ولأن هذه الفئة يمكن أن تكون محزنة للغاية للتفكير فيها، يكفي أن نسميها بوضوح دون تفاصيل بيانية.إذا كان هذا ينطبق عليك، الدعم من مهني مؤهل يمكن أن يساعدك في تجهيزه بسرعة تشعر بالأمان.

4الإهمال العاطفي

الإهمال العاطفي يعني أن احتياجات الطفل العاطفية لم تُلاحظ بشكل موثوق أو مُريح أو مُقدرةقد يكون لدى الطفل طعام ومأوى ولكن نادراً ما يحصل على الدفء، أو الطمأنينة، أو المودة، أو الشعور بأن مشاعره تهمه.هذا يُمْكِنُ أَنْ يَتْركَ a شخص يَتسائلُ لِماذا طفولتُهم " نُهبتْ غرامةَ" لَكنَّه ما زالَ يَشْعرُ بالوحدة.

5الزنوج البدني

وينطوي الإهمال البدني على عدم تلبية الاحتياجات الأساسية بصورة متسقة.ومن الأمثلة على ذلك عدم وجود ما يكفي من الغذاء أو الملابس النظيفة أو الرعاية الطبية أو الإشراف الآمن أو المأوى المستقر.بعض الأشياء الحديثة ACEs وتشمل المناقشات أيضا عدم استقرار المساكن أو انعدام الأمن الغذائي كخبرات معاكسة ذات صلة، حتى عندما لا تكون جزءا من قائمة البنود العشر الأصلية.

6.A Parent or Caregiver Treently

هذا ACE يشير إلى الطفل الذي يشاهد العنف نحو أحد الوالدين أو مقدم الرعاية أو شخص بالغ آخر في المنزل.وحتى إذا لم يلحق الطفل ضررا جسديا، فإن العيش حول العنف يمكن أن يشكل كيف يشعر البيت بالأمان وكيف يتعلم الجهاز العصبي الاستجابة للنزاع.

7.مشاكل استخدام الأسر المعيشية

وتشمل هذه الفئة العيش مع شخص يسيء استعمال الكحول أو المخدرات أو الأدوية الطبية بطريقة تعطل السلامة أو الموثوقية أو الرعاية.وقد يكون من الأمثلة على ذلك الطفل الذي يدير بانتظام المزاج الراشدة، أو السرية، أو الفوضى، أو الإهمال المرتبط باستخدام المادة.

8مشاكل الصحة العقلية للأسر المعيشية

تشمل هذه الفئة العيش مع فرد في الأسرة لديه تحديات جدية في الصحة النفسية، خاصة عندما لا يحصل الطفل على حماية أو تفسير أو دعم كاف. وليس الهدف إلقاء اللوم على الشخص الذي يعاني من صعوبات نفسية. ينظر إطار ACE إلى الطريقة التي يمكن أن يؤثر بها الضيق غير المُدار داخل المنزل في استقرار الطفل وإحساسه بالأمان.

9.فصل الوالدين أو الطلاق

يمكن أن يُعد الانفصال أو الطلاق من فئات ACE في الإطار الأصلي لأنه قد يتضمن فقداناً أو عدم استقرار أو صراعاً أو تغيّرات في الرعاية أو ضغطاً مالياً. لا يؤذي كل انفصال الطفل بالطريقة نفسها. غالباً ما يكون المناخ العاطفي المحيط بهذا التغيير مهماً.

10. فرد من الأسرة مسجون

وتعني هذه الفئة الطفل الذي يعيش مع أحد أفراد الأسرة أو كان قريباً منه، الذي دخل السجن أو السجن.وقد ينطوي ذلك على الفصل المفاجئ، والوصم، وعدم الاستقرار العملي، والحزن، أو تغيير الرعاية.وقد يشعر الأطفال أيضاً بالارتباك أو المسؤولية ما لم يساعدهم البالغون الموثوقون على فهم ما حدث.

ACEs الأصلية وACEs الموسعة وسؤال "الفئات السبع"

غالباً ما يسأل الناس عن "الفئات السبع من ACEs" لأن البرامج المختلفة تستخدم نماذج مختلفة. عادة ما يشرح إطار ACE الأصلي عشر تجارب ضمن ثلاث مجموعات: الإساءة، والإهمال، والتحديات داخل الأسرة. أما أطر الصحة العامة الموسعة فتضيف إلى ACEs ظروفاً مجتمعية واجتماعية مثل التمييز، والتنمر، والعنف في الحي، والفقر، والسكن غير الآمن، أو العنف المجتمعي.

لذلك، إذا رأيت سبع فئات أو عشر فئات أو خمس عشرة فئة، فعادة ما يكون الاختلاف في النموذج المستخدم. تركّز درجة ACE الأصلية على القائمة المكوّنة من عشرة بنود. وتحاول ACEs الموسعة أن تلتقط حقيقة أوسع: فتوتر الطفولة لا يحدث داخل الأسرة فقط. فالمدارس والأحياء والأنظمة والمجتمعات يمكنها أيضاً أن تؤثر في ما إذا كان الطفل يشعر بالأمان والدعم.

بالنسبة لتفتيشات (سي أو) مثل (إكس أمبير) و(آربز) من الجدير بالذكر ACEs يمكن أن يعني أشياء مختلفة في ميادين أخرى.في الصدمة ونمو الأطفال ACEs يعني تجارب طفولة ضارةلا علاقة له ACE المتمردون، شروط الطيران، أو "الأحجار" في الرهان و التمويل.

ما هذا؟ ACE (سكور كان) و(لا أستطيع أن أخبرك

An ACE النتيجة هي عادة عدد الأصلي ACE الفئات التي يعيش فيها شخص قبل سن الثامنة عشرة.إذا أبلغ شخص ما عن إهمال عاطفي، وفصل الوالدين، واستخدام المواد المنزلية، ACE النتيجة 3وتحسب النتيجة فئات، وليس كم يحدث شيء في كثير من الأحيان، أو مدى شدة شعوره، أو ما إذا كان هناك بالغون وقائيون في الجوار.

هذا هو السبب ACE يحتاج تفسير النتائج إلى العناية.النتيجة صفر لا تعني أن الشخص لم يكن لديه أي صدمةالنتيجة 4 لا تعني الأذى مؤكد ACE والسجلات هي أقوى البيانات المتعلقة بالصحة العامة: فهي تظهر أنماطاً في مجموعات كبيرة.بالنسبة للفرد، فهي مجرد نقطة انعكاس واحدة.

إذا كنت تستخدم ACE استبيان أو مسح ثلجي، محاولة لربط النتيجة مع أسئلة السياق: ما الدعم الذي حصلت عليه؟ماذا تعلمت أن أفعل لأبقى بأمان؟ما الذي لا يزال يؤثر على علاقاتي أو جسدي أو مشاعري؟ما القوة التي ساعدتني على النجاة؟ألف أداة للانتعاش الذاتي في مرحلة الطفولة المبكرة قد يساعدك على تنظيم تلك الأفكار، ولكن الدعم الشخصي لا يزال مهما عندما يشعر الموضوع بالثقة.

كيف ACEs تنمية الطفل

ACEs ويمكن أن يؤثر على التنمية لأن الأطفال ينموون من خلال العلاقات والروتينات والرعاية التي يمكن التنبؤ بها.عندما تكون بيئة الطفل مرعوبة بشكل متكرر، وفوضوية، أو غير متوافرة عاطفياً، قد تتأقلم الجثه ببقائها في حالة تأهبالشعور بالإحباط، الرضوخ، تجنب الصراع، أو توقع الخطر.

ومع مرور الوقت، يمكن لهذه التكييفات أن تظهر في التعلم، والاهتمام، والنوم، والثقة، والتنظيم العاطفي، والعلاقات.Some people notice anxiety, numbness, anger, shame, people-pleasing, perfectionism, or difficulty asking for help.والبعض الآخر لا يربط هذه الأنماط بالطفولة حتى وقت لاحق.

الكلمة الرئيسية هي "كان". ACEs يمكن أن تزيد المخاطرة، لكنها لا تكتب نصا ثابتا.الكثير من الناس ACEs بناء علاقات صحية، والسعي إلى تحقيق أهداف ذات مغزى، وتطوير مهارات قوية في مجال التكيف، لا سيما عندما يكون لديها دعم مستقر،الرعاية المستنيرة بالصدمات، والفرص لخلق تجارب جديدة للسلامة.

العوامل الوقائية وخبرات الطفولة الإيجابية

والعوامل الوقائية هي الظروف التي تساعد على الإجهاد.ويمكن أن تشمل رعاية الكبار، والمدرسة الآمنة، والروتينات الموثوقة، والصداقة، والارتباط المجتمعي، والتثبت العاطفي، والوصول إلى الصحةالرعاية والدعم العملي للأسرة.وتجارب الطفولة الإيجابية مهمة لأنها يمكن أن تساعد الطفل على الشعور بالرأي والقيمة والقدرة حتى عندما تكون أجزاء أخرى من الحياة صعبة.

بالنسبة للكبار ACEsعوامل الحماية ليست فقط حول الماضيلا يزال بإمكانك بناء الحماية الآن من خلال علاقات الدعم أو العلاج أو الاستشارة عندما يكون متاحاً، المهارات الأساسية،الحدود، النوم العادي، الحركة، التعبير الإبداعي، والمجتمعات المحلية حيث لا يكون لديك لإخفاء قصتك.

يمكن أن يكون قوياً أن نسأل "ما الذي ساعدني في الوصول" إلى جانب "ماذا حدث لي؟" السؤال الأول يحترم القدرة على الصمود دون التقليل من الضرر.الثاني يسمّي الواقع دون أن يصيب هويتك بالكامل

استخدام أمثلة ACEs كعنصر نبيل

أمثلة ACEs يمكن أن تعطيك لغة للخبرات التي ربما تم التقليل منها أو تطبيعها.ويمكنهم أيضا أن يساعدوك على تحديد نوع الدعم الذي قد يكون مفيدا الآن.أنت لا تحتاج إلى تذكر كل شيء بشكل مثالي أو تحويل طفولتك إلى نتيجة تستحق الرعاية.

الخطوة التالية اللطيفة هي كتابة الفئات التي تبدو مألوفة والتي تشعر بعدم اليقين والتي تفضل أن تستكشفهامعالج، مستشار، طبيب، أو شخص مؤمّن.إذا كنت تستخدم موارد الكشف عن الصدماتعالج النتائج كبداية محادثة، ليس كإجابات نهائية.

إذا كان الانعكاس يثير الذعر، أو أفكار عن الضرر الذاتي، أو الخوف من أنك قد لا تكون آمنة، والتماس المساعدة الفورية من خلال خدمات الطوارئ المحلية أو خط الأزمات في بلدكم.إذا كان الشعور أقل إلحاحاً، لكنه لا يزال مؤلماً، تباطؤ، وترض نفسك في الوقت الحاضر، والنظر في الوصول إلى شخص مؤهل لدعم التعافي من الصدمات النفسية.

FAQ

ما هي العشرة الأكثر شيوعا ACEs؟

الأصلية 10 ACEs سوء المعاملة العاطفية، والإيذاء البدني، والاعتداء الجنسي، والإهمال العاطفي، والإهمال البدني، والشاهد على العنف نحو مقدم الرعاية، والأسرة المعيشيةمشاكل استخدام المواد، ومشاكل الصحة العقلية للأسر المعيشية، والفصل بين الوالدين أو الطلاق، والفرد المسجون في الأسرة المعيشية.ويضاف إلى ذلك بعض الأطر الجديدة الخصومات المجتمعية والاجتماعية.

ما هو الأصلي 10 ACEs؟

الأصلية 10 ACEs تأتي من ACE :: وضع إطار دراسي وتصنيفه في شكل إساءة معاملة وإهمال وتحديات أسرية.وكثيرا ما تستخدم في ACE استبيانات وبحوث في مجال الصحة العامة لفهم كيفية ارتباط خصوم الأطفال بالمخاطر اللاحقة على نطاق واسع.

ما هي الفئات السبع ACEs؟

لا توجد أي فئة واحدة من الفئات السبع ACE القائمةتقوم بعض المنظمات بتدريس نماذج مبسطة أو موسعة تجمع بين النماذج الأصلية ACEs مع الإجهاد المجتمعيعند مقارنة الموارد، التحقق مما إذا كانت تعني العشرة الأصلية ACE هدف أو إطار أوسع للمعلومات عن الصدمات.

هل يمكنك أن تعطيني مثالا على حدث طفولة معاكس؟

ومن الأمثلة على ذلك النمو في منزل يستخدم فيه مقدم الرعاية مراراً التهديدات أو الإذلال، مما يجعل الطفل يشعر بأنه غير مأمون.ويعيش شخص آخر مع إساءة استخدام المواد المنزلية التي تجعل الروتينات غير قابلة للتنبؤ.التأثير يعتمد على السياق والمدة والدعم وموارد الطفل

هو ACE يسجل نفس تقييم الصدمة؟

لاAn ACE تُحسب النتائج للتعرض لفئات معينة من خصوم الطفولة.ويظهر التقييم المزود بالصدمات على نطاق أوسع في الأعراض والقوام والسلامة الحالية والدعم والثقافة والتاريخ الشخصي.يمكن للفحص المباشر أن يساعدك على التفكير، ولكن لا ينبغي أن يحل محل الرعاية المهنية.

هل يمكن أن تؤدي التجارب الإيجابية في مرحلة الطفولة إلى الحد من أثرها ACEs؟

ويمكن لتجارب الطفولة الإيجابية والعوامل الوقائية أن تساعد على تخفيف الضغط.ويمكن للبالغين الداعمين، والروتينات الآمنة، والانتماء، والمصادقة العاطفية، والحصول على الرعاية أن يحدثوا جميعاً فرقاً ذا مغزى.فهي لا تمسح الضرر، ولكنها يمكن أن تدعم المرونة والتعافي.