Ví dụ ACEs và 10 kinh nghiệm thời thơ ấu

Nếu bạn đang tìm kiếm ví dụ của ACEsCó lẽ bạn đang cố đặt tên cho những kinh nghiệm thời thơ ấu khiến bạn cảm thấy bối rối, đau đớn hoặc khó diễn tả. ACEs tượng trưng cho những trải nghiệm thời thơ ấu bất lợi: căng thẳng hoặc có thể gây đau buồn trước tuổi 18 có thể ảnh hưởng đến sự an toàn, ổn định và phát triển.Học phân loại có thể là bước đầu tiên hữu ích, nhưng nó không phải là nhãn hiệu cho bạn là ai hoặc phán quyết tương lai của bạn.Nếu bạn muốn một cách riêng tư để suy nghĩ về những chấn thương thời thơ ấu, Bắt đầu kiểm tra chấn thương nhẹ nhàng có thể hỗ trợ tự hiểu mình mà không thay thế chăm sóc chuyên nghiệp.

Sao? ACEs Có nghĩa là nghiên cứu về chấn thương

ACEs thường tập trung vào những thử thách về sự lạm dụng, bỏ bê và gia đình.Bản gốc ACE Học hỏi, phát triển thông qua CDC và Kaiser Permanente nghiên cứu, xem xét mười loại và thấy rằng một cao hơn ACE Điểm số được liên kết với những nguy cơ dân số lớn hơn cho sức khỏe, sức khỏe tâm thần và những khó khăn xã hội sau này.Điều đó không có nghĩa là điểm số dự đoán tương lai của mỗi người.

Vấn đề từ "nghịch đảo".Nó chỉ ra những điều kiện có thể làm cho một đứa trẻ mất đi khả năng đối phó, đặc biệt là khi chúng xảy ra liên tục hoặc không có đủ sự hỗ trợ.Một sự kiện duy nhất có thể quan trọng, và cũng có thể là một mô hình dài của nhu cầu bất ổn, sợ hãi hoặc không thỏa đáng.

Nó cũng giúp nhớ những gì ACEs là không.Chúng không phải là những ký ức xấu về thời thơ ấu.Chúng không phải là một bản đồ đầy chấn thương.Họ không đo lường văn hóa, sự kiên cường, sự hỗ trợ của cộng đồng, những trải nghiệm thời thơ ấu tích cực, hay ý nghĩa đầy đủ của câu chuyện của bạn.Hạt ACE Khuôn khổ được sử dụng tốt nhất là ống kính giáo dục, chứ không phải đánh giá hoàn toàn cá nhân.

10 Nguyên thủy là gì? ACEsHả?

Số 10 ACEs được miêu tả trong ba nhóm lớn: nạn ngược đãi, bỏ bê và thử thách trong gia đình.Dưới đây là những ví dụ đơn giản của ACEs trong mỗi nhóm.

1.Lạm dụng tình cảm

Việc lạm dụng tình cảm có thể bao gồm việc lặp đi lặp lại sự nhục nhã, đe dọa, đe dọa hoặc cảm thấy không an toàn qua lời nói hoặc hành động.Một trường hợp có thể là một đứa trẻ được thường xuyên nói với chúng là vô giá trị, bị trách nhiệm về những vấn đề của người lớn, hoặc bị đe dọa gây ra sự sợ hãi.

2.Lạm dụng sức khỏe

Sự lạm dụng thể chất bao hàm sự tổn thương thể xác hoặc mối đe dọa của người chăm sóc hoặc người lớn trong nhà.Thí dụ có thể bao gồm việc bị đánh đập, đánh đập, xô đẩy hoặc bị tổn thương bằng những cách khác vượt quá kỷ luật an toàn và tạo ra sự sợ hãi, tổn thương hoặc mất sự an toàn về thể xác.

3.Lạm dụng tình dục

Lạm dụng tình dục bao gồm quan hệ tình dục, cưỡng bức, bóc lột hoặc phơi bày tình dục liên quan đến một đứa trẻ.Vì loại người này có thể làm chúng ta lo lắng vô cùng, nên chỉ kể một cách rõ ràng mà không cần chi tiết.Nếu điều này áp dụng cho bạn, sự ủng hộ của một chuyên gia có thể giúp bạn xử lý với tốc độ cảm thấy an toàn hơn.

4.Bỏ bê tình cảm

Bỏ bê cảm xúc nghĩa là nhu cầu tình cảm của một đứa trẻ không đáng tin cậy, được an ủi, hay được đánh giá cao.Một đứa trẻ có thể có thức ăn và chỗ ở, nhưng hiếm khi nhận được sự nồng ấm, trấn an, trìu mến hoặc cảm giác cho rằng cảm xúc của chúng quan trọng.Điều này có thể làm cho một người tự hỏi tại sao thời thơ ấu của họ "tốt đẹp" nhưng vẫn cảm thấy cô đơn.

Năm.Bỏ bê vật lý

Sự sao lãng về thể chất bao hàm những nhu cầu căn bản không luôn luôn được đáp ứng.Chẳng hạn, không có đủ thức ăn, quần áo sạch, y tế, an toàn hoặc chỗ ở ổn định.Một số hiện đại ACEs Các cuộc thảo luận cũng bao gồm sự bất ổn về nhà cửa hoặc thức ăn không an toàn như những kinh nghiệm có liên quan, ngay cả khi chúng không nằm trong danh sách 10 món ăn ban đầu.

Sáu.Một người cha hoặc người chăm sóc bị đối xử tàn bạo

Cái này ACE Nói đến một đứa trẻ làm chứng về sự hung bạo đối với cha mẹ, người chăm sóc, hoặc một người lớn khác trong gia đình.Ngay cả khi đứa trẻ không bị tổn thương về thể chất, sống chung quanh bạo lực có thể định hình cảm giác an toàn của gia đình và cách hệ thần kinh học phản ứng trước xung đột.

Bảy.Quản gia dùng vấn đề

Loại người này bao gồm việc sống với một người lạm dụng rượu, ma túy hoặc thuốc men theo cách phá vỡ sự an toàn, sự đáng tin cậy hoặc sự chăm sóc.Một trường hợp có thể là một đứa trẻ thường xuyên kiểm soát tâm trạng của người lớn, giữ bí mật, hỗn loạn hoặc lơ là việc dùng vật chất.

Tám.Vấn đề sức khỏe tâm thần gia đình

Cái này ACE bao gồm việc sống với một thành viên trong nhà có vấn đề về sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, đặc biệt khi con không được bảo vệ, giải thích hoặc hỗ trợ.Vấn đề không phải là đổ lỗi cho người bị bệnh tâm thần.Hạt ACE Khung cảnh cho thấy sự đau khổ trong một gia đình có thể ảnh hưởng đến sự ổn định và an toàn của một đứa trẻ như thế nào.

Chín.Việc ly thân hoặc ly dị của cha mẹ

ly thân hoặc ly dị có thể được xem là một ACE Trong khuôn khổ ban đầu vì nó có thể bao gồm mất mát, bất ổn, xung đột, thay đổi trong việc chăm sóc hoặc căng thẳng về tài chính.Không phải mỗi lần tách rời đều gây hại cho một đứa trẻ như nhau.Tình cảm xung quanh sự thay đổi thường rất quan trọng.

Mười.Thành viên nhà bị ô uế

Loại này có nghĩa là một đứa trẻ sống chung hoặc gần gũi với một thành viên trong gia đình bị bỏ tù.Điều này có thể bao hàm sự chia rẽ đột ngột, bêu xấu, bất ổn thực tế, đau buồn hoặc những thay đổi trong việc chăm sóc.Con trẻ cũng có thể cảm thấy bối rối hoặc có trách nhiệm trừ khi người lớn đáng tin cậy giúp chúng hiểu điều gì đã xảy ra.

Gốc ACEsmở rộng ACEsvà câu hỏi "7 vở kịch"

Mọi người thường hỏi về 7 loại ACEs"Bởi vì các chương trình khác nhau sử dụng các mô hình khác nhau.Bản gốc ACE Khung cảnh thường được giải thích như mười kinh nghiệm trong ba nhóm: nạn ngược đãi, bỏ bê và thử thách trong gia đình.Những cơ sở sức khỏe cộng đồng khác mở rộng ACEs bao gồm cộng đồng và tình trạng xã hội như kỳ thị, bắt nạt, bạo lực khu phố, nghèo đói, nhà ở không an toàn, hoặc bạo lực cộng đồng.

Vì vậy, nếu bạn thấy bảy, mười, hoặc mười, hoặc mười lăm loại, sự khác biệt thường là mô hình được sử dụng.Bản gốc ACE Điểm tập trung vào danh sách 10 món hàng.Mở rộng ACEs cố gắng nắm bắt một lẽ thật bao quát hơn: Sự căng thẳng lúc nhỏ không chỉ xảy ra trong gia đình.Trường học, khu phố, hệ thống và cộng đồng cũng có thể ảnh hưởng đến việc trẻ cảm thấy an toàn và được hỗ trợ hay không.

Đối với SAO tìm kiếm như "Gương mẫu của ách và arbs," nó đáng để chú ý rằng ACEs có thể mang nhiều ý nghĩa khác nhau trong các lĩnh vực khác nhau.Trong chấn thương và phát triển trẻ em, ACEs có nghĩa là những trải nghiệm thời thơ ấu bất lợi.Không liên quan đến ACE Thuốc ức chế, các điều khoản hàng không, hoặc "arbs" trong đánh cược và tài chính.

Cái gì? ACE Điểm số và không thể nói cho bạn

An ACE Điểm thường là số nguyên bản ACE phân loại một người trước tuổi 18.Nếu ai đó báo cáo về cảm xúc bị bỏ bê, sự tách biệt giữa cha mẹ và việc sử dụng vật chất trong nhà, ACE Điểm là 3.Người ta đếm số điểm, chứ không phải bao nhiêu lần có chuyện xảy ra, cảm thấy nghiêm trọng đến mức nào, hoặc có người lớn gần đó được che chở hay không.

Đây là lý do. ACE Giải thích số liệu cần được quan tâm.Điểm 0 không có nghĩa là một người không bị chấn thương.Điểm số 4 không có nghĩa là có hại. ACE Điểm số mạnh nhất như dữ liệu sức khỏe cộng đồng: chúng hiển thị các mô hình trên các nhóm lớn.Đối với cá nhân, chúng chỉ là một điểm phản chiếu.

Nếu bạn sử dụng một ACE Câu hỏi hoặc khảo sát kỹ lưỡng, cố gắng liên kết điểm với những câu hỏi về ngữ cảnh: Tôi có sự hỗ trợ nào?Tôi đã học được gì để giữ an toàn?Điều gì vẫn ảnh hưởng đến mối quan hệ, thân thể hoặc cảm xúc của tôi?Những điểm mạnh nào đã giúp tôi sống sót?A Công cụ tự phản xạ tự gây chấn thương trẻ em tự do có thể giúp bạn sắp xếp những ý tưởng này, nhưng sự ủng hộ cá nhân vẫn quan trọng khi chủ đề này cảm thấy nặng nề.

Làm thế nào ACEs Có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em

ACEs Có thể ảnh hưởng đến sự phát triển vì trẻ em phát triển qua các mối quan hệ, thói quen và sự chăm sóc có thể đoán trước.Khi môi trường của một đứa trẻ liên tục đáng sợ, hỗn loạn, hoặc tình cảm không tồn tại, cơ thể có thể thích nghi bằng cách cảnh giác, im lặngCảm xúc, người lớn vui vẻ, tránh xung đột hoặc chờ đợi nguy hiểm.

Qua thời gian, những sự thích nghi này có thể xuất hiện trong việc học hỏi, chú ý, ngủ, tin tưởng, điều chỉnh cảm xúc và các mối quan hệ.Một số người nhận thấy sự lo lắng, tê liệt, tức giận, xấu hổ, con người tràn đầy sự hoàn hảo, hay khó khăn nhờ giúp đỡ.Những người khác không liên kết những khuôn mẫu này với thời thơ ấu cho đến sau này.

Mấu chốt là "có thể." ACEs có thể tăng nguy cơ, nhưng họ không viết một kịch bản cố định.Nhiều người với ACEs xây dựng mối quan hệ lành mạnh, theo đuổi những mục tiêu có ý nghĩa, và phát triển kỹ năng đối phó mạnh mẽ, đặc biệt khi họ có sự hỗ trợ vững chắc,và cơ hội để tạo ra những trải nghiệm mới về sự an toàn.

Những yếu tố bảo vệ con cái và kinh nghiệm tích cực

Các yếu tố bảo vệ là những điều kiện giúp cho việc đệm căng thẳng.Chúng có thể bao gồm một người trưởng thành chu đáo, một trường học an toàn, những thói quen đáng tin cậy, tình bạn, sự kết nối cộng đồng, sự kiểm soát cảm xúc, quyền tiếp cận sức khỏechăm sóc và hỗ trợ thực tế cho gia đình.Những trải nghiệm thời thơ ấu tích cực là quan trọng vì chúng có thể giúp trẻ cảm thấy được nhìn thấy, được quý trọng và có khả năng ngay cả khi những phần khác của đời sống khó khăn.

Để người lớn suy ngẫm ACEsCác yếu tố bảo vệ không chỉ nói về quá khứ.Bạn vẫn có thể xây dựng sự bảo vệ bằng cách hỗ trợ các mối quan hệ, liệu pháp hoặc tư vấn khi có thể, kĩ năng nền tảng, an toàn hơnNhững ranh giới, giấc ngủ, sự di chuyển, sự sáng tạo và những cộng đồng mà bạn không cần phải che giấu câu chuyện của mình.

Nó có thể rất mạnh mẽ để hỏi, "Điều gì đã giúp tôi vượt qua?" cùng với "Điều gì đã xảy ra với tôi?" Câu hỏi thứ nhất tôn trọng sự kiên cường mà không giảm thiểu tổn hại.Cái tên thứ hai thực tế mà không làm tổn thương danh tính của anh.

Dùng gương của ACEs Là công cụ phản ánh nhẹ nhàng

Ví dụ ACEs có thể cho bạn ngôn ngữ để hiểu những kinh nghiệm có thể đã bị xem nhẹ hoặc bình thường hóa.Họ cũng có thể giúp bạn quyết định loại hỗ trợ nào có thể hữu ích bây giờ.Bạn không cần phải nhớ mọi thứ một cách hoàn hảo hoặc biến tuổi thơ thành điểm số để được chăm sóc.

Một bước nhẹ nhàng tiếp theo là viết xuống mà loại cảm thấy quen thuộc, mà cảm thấy không chắc chắn, và bạn muốn khám phá với mộtBác sĩ tâm lý, cố vấn, bác sĩ hoặc người được tin cậy ủng hộ.Nếu bạn đang sử dụng NameHãy xem kết quả như là bắt đầu cuộc trò chuyện, chứ không phải là câu trả lời cuối cùng.

Nếu sự phản ánh gợi lên sự hoảng loạn, những ý nghĩ tự chia sẻ, hay nỗi sợ rằng bạn có thể không an toàn, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức thông qua các dịch vụ cấp cứu địa phương hoặc một ranh giới khủng hoảng trong nước bạn.Nếu cảm giác đó ít cấp bách hơn nhưng vẫn còn đau đớn, chậm lại, hãy hạ mình xuống hiện tại, và nghĩ đến việc tìm đến một người đủ điều kiện để giúp hồi phục chấn thương.

FAQ

Điều gì là phổ biến nhất ACEsHả?

Số 10 ACEs là lạm dụng tình cảm, lạm dụng thể xác, lạm dụng tình dục, bỏ bê tình cảm, bỏ bê thể xác, chứng kiến bạo lực đối với người chăm sóc, gia đìnhvật chất dùng các vấn đề, vấn đề tâm thần trong gia đình, cha mẹ ly thân hoặc ly dị, và những người trong gia đình bị giam.Một số khuôn khổ mới làm tăng thêm cộng đồng và nghịch cảnh xã hội.

Số 10 ban đầu là bao nhiêu ACEsHả?

Số 10 ACEs đến từ ACE Việc học hỏi cơ sở và bị ngược đãi, bỏ bê và thử thách trong gia đình.Chúng thường được dùng trong ACE Các câu hỏi và nghiên cứu sức khỏe cộng đồng để hiểu nghịch cảnh thời thơ ấu liên quan thế nào đến những rủi ro sau này trên nhiều dân số.

7 loại ACEsHả?

Không có một vị trí chung 7 phân ACE danh sách.Một số tổ chức dạy những mô hình đơn giản hoặc mở rộng kết hợp bản gốc ACEs với những người gây stress cộng đồng.Khi so sánh tài nguyên, hãy kiểm tra xem nó có nghĩa là số 10 ban đầu không. ACE Điểm số hoặc một khuôn khổ chấn thương lớn hơn.

Anh có thể cho tôi một ví dụ về một sự kiện thời thơ ấu bất lợi không?

Một thí dụ là khi lớn lên trong một gia đình, người chăm sóc thường xuyên dùng sự đe dọa hoặc sỉ nhục, khiến con cảm thấy không an toàn.Một lý do khác là sống với sự lạm dụng của cải gia đình khiến cho thói quen không thể đoán trước được.Tác động phụ thuộc vào bối cảnh, khoảng thời gian, hỗ trợ, và tài nguyên của đứa trẻ.

Là một ACE Ghi điểm như đánh giá chấn thương?

Không.An ACE Điểm số cho thấy một số loại nghịch cảnh thời thơ ấu.Một đánh giá chấn thương có vẻ rộng rãi hơn về triệu chứng, ưu điểm, an toàn hiện tại, hỗ trợ, văn hóa và lịch sử cá nhân.Xem trên mạng có thể giúp bạn phản ánh, nhưng nó không nên thay thế sự chăm sóc chuyên nghiệp.

Những trải nghiệm tích cực thời thơ ấu có thể làm giảm tác động của ACEsHả?

Những kinh nghiệm thời thơ ấu tích cực và những yếu tố bảo vệ có thể giúp bạn tránh căng thẳng.Những người lớn có lòng ủng hộ, thói quen an toàn, sự gắn bó, sự kiểm soát cảm xúc và sự chăm sóc đều có thể giúp ích.Chúng không xóa được tổn hại, nhưng có thể hỗ trợ sức chịu đựng và phục hồi.