傾訴你的感受
卸下情緒的安心之地。不評斷，不分析。
關於此匿名情緒日記
這個匿名情緒日記是一個創傷知情寫作空間，用於快速釋放情緒。您可以將其用作線上情緒日記、腦力激盪日記，或在思緒過於嘈雜而無法承受時使用的線上發洩日記。條目儲存在您的瀏覽器中，因此您可以誠實地書寫，無需設定帳戶、公共動態消息，或解釋一切完美的壓力。
如何使用線上情緒日記
- 1
寫下您此時此刻所感受到的。您可以新增情緒強度和觸發因素，但只有文字欄位是必填的。
- 2
點擊釋放按鈕以完成短暫的情緒釋放儀式。您的條目僅儲存在此瀏覽器的本地歷史記錄中。
- 3
當您想要查看、編輯或刪除條目時，開啟歷史記錄。如果您不想要記錄，請隨時刪除它們。
為什麼這個情緒發洩工具感覺更安全
預設為私密
這個線上私人情緒日記僅將資料儲存在 localStorage 中。您的書寫內容不會上傳到伺服器進行分析。
低認知負荷
所有可選欄位仍然是可選的，因此即使注意力不集中且情緒激烈，您也可以使用這個書寫工具。
快速情緒釋放
流程專為緩解壓力的寫作而設計：書寫、釋放，然後回到您的一天，無需額外步驟。
可編輯的本地歷史記錄
您可以在有幫助時重新訪問條目，編輯細節，或完全刪除它們（如果您不想要存檔）。
人們如何使用這個日記
Ava S.
這個匿名的線上情緒日記可以幫助我在晚上焦慮激增時快速卸載。
Daniel P.
我在艱難的對話後使用它作為線上腦力激盪日記。寫五分鐘可以停止反芻思緒。
Mina K.
它是第一個感覺足夠私密的發洩日記。無需帳戶，無需動態，無需表現的壓力。
常見問題
什麼是情緒日記？
情緒日記是用簡單的語言記錄情緒體驗的地方。這個版本重點是快速釋放，而不是完美敘事。
匿名線上日記真的安全嗎？
在這個工具中，條目保留在您的本地瀏覽器儲存空間中。無需帳戶，您的文字不會公開發布。
這本日記會把我的文字儲存到網路上嗎？
不會。日記只會把條目儲存在您的瀏覽器本機，不會上傳到我們的伺服器。
寫日記有助於緩解焦慮嗎？
對許多人來說，寫作可以減少心理負擔並提高情緒清晰度。這可能是在焦慮時期有用的自我調節步驟。
我如何安全地書寫關於創傷的內容？
從小事開始，描述您現在的感受，如果強度上升太多，請暫停。您可以專注於身體感覺或目前的需要，而不是細節。
我的日記儲存在哪裡？
它儲存在您正在使用的裝置上的瀏覽器 localStorage 中。
這個工具會使用分析或追蹤嗎？
日記本身不會傳送您的書寫內容做分析。您的文字資料會保留在本機瀏覽器。
我可以不註冊就使用嗎？
可以。匿名情緒日記不需要註冊或登入。
如果我清除我的瀏覽器資料會發生什麼事？
清除本地瀏覽器資料會移除已儲存的條目。如果您想保留某些內容，請在清除儲存空間之前先複製它。
如果我使用無痕模式，我的條目會消失嗎？
通常會發生。無痕模式會話在視窗關閉後清除本地資料，因此條目可能無法保留。
