匿名情緒日記
寫出來，釋放情緒壓力，並在您自己的瀏覽器中保護您的文字隱私。
使用線上匿名情緒日記安全發洩情緒。這個免費的私人情緒日記僅將條目儲存在您的瀏覽器中，無需註冊或追蹤。
傾訴你的感受
卸下情緒的安心之地。不評斷，不分析。
情緒強度 (可選)
情緒觸發點 (可選)
關於此匿名情緒日記
這個匿名情緒日記是一個創傷知情寫作空間，用於快速釋放情緒。您可以將其用作線上情緒日記、腦力激盪日記，或在思緒過於嘈雜而無法承受時使用的線上發洩日記。條目儲存在您的瀏覽器中，因此您可以誠實地書寫，無需設定帳戶、公共動態消息，或解釋一切完美的壓力。
如何使用線上情緒日記
- 1
寫下您此時此刻所感受到的。您可以新增情緒強度和觸發因素，但只有文字欄位是必填的。
- 2
點擊釋放按鈕以完成短暫的情緒釋放儀式。您的條目僅儲存在此瀏覽器的本地歷史記錄中。
- 3
當您想要查看、編輯或刪除條目時，開啟歷史記錄。如果您不想要記錄，請隨時刪除它們。
為什麼這個情緒發洩工具感覺更安全
人們如何使用這個日記
常見問題
什麼是情緒日記？
情緒日記是用簡單的語言記錄情緒體驗的地方。這個版本重點是快速釋放，而不是完美敘事。
匿名線上日記真的安全嗎？
在這個工具中，條目保留在您的本地瀏覽器儲存空間中。無需帳戶，您的文字不會公開發布。
這本日記會把我的文字儲存到網路上嗎？
不會。日記只會把條目儲存在您的瀏覽器本機，不會上傳到我們的伺服器。
寫日記有助於緩解焦慮嗎？
對許多人來說，寫作可以減少心理負擔並提高情緒清晰度。這可能是在焦慮時期有用的自我調節步驟。
我如何安全地書寫關於創傷的內容？
從小事開始，描述您現在的感受，如果強度上升太多，請暫停。您可以專注於身體感覺或目前的需要，而不是細節。
我的日記儲存在哪裡？
它儲存在您正在使用的裝置上的瀏覽器 localStorage 中。
這個工具會使用分析或追蹤嗎？
日記本身不會傳送您的書寫內容做分析。您的文字資料會保留在本機瀏覽器。
我可以不註冊就使用嗎？
可以。匿名情緒日記不需要註冊或登入。
如果我清除我的瀏覽器資料會發生什麼事？
清除本地瀏覽器資料會移除已儲存的條目。如果您想保留某些內容，請在清除儲存空間之前先複製它。
如果我使用無痕模式，我的條目會消失嗎？
通常會發生。無痕模式會話在視窗關閉後清除本地資料，因此條目可能無法保留。
探索更多輔助工具
如果寫作有幫助，但您的身體仍然感覺活躍，請嘗試短時間的呼吸循環來穩定您的節奏。
